Georgina va siempre que puede al gimnasio y todos sabemos que no para quieta. Pero todos tenemos un día en que nos es imposible entrenar. Ella nos propone un CIRCUITO EN CASA… Premio al que lo aguante:
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Calentamiento 10 minutos
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5 vueltas con los siguientes ejercicios:
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10 jumping Jacks
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20 zancadas pie derecho adelantado
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10 jumping Jacks
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20 zancadas pie izquierdo adelantado
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15 burpees
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30 sentadillas
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Plancha abdominal: 40 segundos
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20 minutos de cardio suave
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Estiramientos
Casi
nada… y cuando lo acabes no te comas la nevera…
GEORGINA
FONT
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